运动时为什么容易抽筋？

可能是缺乏电解质、疲劳或肌肉拉伸不足导致。

运动有助于改善便秘吗？

运动能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。

如何提高运动耐力？

规律训练、科学饮食和充足休息是提高耐力的关键。

徒步可以减肥吗？

徒步属于低强度有氧运动，长期坚持有助于减肥。

运动可以增强肺活量吗？

有氧运动如游泳、跑步、骑行能提高肺活量和呼吸功能。